To hasło przewodnie kampanii dotyczącej zdrowego i racjonalnego stylu życia pod nazwą „Na sportowo jest zdrowo”. Prezentacja „Jestem tym, co jem” ma na celu wyjaśnienie znaczenia tego hasła oraz wzbudzenie refleksji nad własnym sposobem odżywiania i przyjęcie takiej strategii działania, która dokona zmian w naszej diecie i stylu życia.

Jedzenie to nasze paliwo! Substancje pokarmowe, które dostarczamy naszemu organizmowi wykorzystywane są do uwalniania energii oraz jako budulec naszych mięśni, kości, tłuszczu i skóry. Zatem, jeśli będziemy spożywać dużo zdrowej żywności, pełnej wartościowych składników odżywczych, pozbawionej zanieczyszczeń, cukrów i tłuszczów nasyconych, to będziemy dostarczać sobie wszystko, czego potrzebujemy, by dobrze funkcjonować. Dzięki tej strategii unikniemy zaśmiecenia swojego ciała, bowiem wszystko,
co jemy, staje się częścią nas.

W związku z tą akcją w naszej szkole na pierwszym piętrze zamieszczona została prezentacja mająca na celu zwrócenie uwagi na sposób naszego odżywiania i prowadzony tryb życia.

Prezentacja ta zawiera:

• Wyjaśnienie hasła „Jestem tym, co jem”.

• Składniki odżywcze i ich rodzaje.

• Talerz zdrowia.

• Piramida zdrowia.

• Zdrowy styl życia.

• Jedz posiłki 5 razy dziennie, nie dojadaj między posiłkami.

• Jedz owoce i warzywa. Dbaj o kondycję.

• Witaminy.

• Świeże soki: dlaczego są tak wyjątkowe?

• Zasady zdrowego żywienia.

• Czym zastąpić sól?

Zachęcamy wszystkich zainteresowanych do obejrzenia tej wystawy i przeanalizowania swojego sposobu odżywiania i stylu życia.

Iwona Niemczyk